やっと禁煙できました！　禁煙 180 日目

今年のGWに禁煙にチャレンジし、本日（2016年10月25日）、禁煙180日目を迎えることができました！
20年以上、毎日たばこ一箱吸っていた僕が、どうやってタバコを我慢できたのかでしょうか？

禁煙外来へ行くも…

実は、5年前に、禁煙外来へ行って禁煙しています。 2万円ほどかかりました。
禁煙して半年経った時、「一本だけ」と思って吸ってしまい、すぐに元どおり吸うようになってしまいました。
その時は「今の自分なら一本吸っても大丈夫」という自信があり、一人で無意味な賭けをしてしまったんです・・・馬鹿なことをしたもんです。

GWに禁煙してみた…またダメだろうなと思いながら

その後、年末年始の休暇やGW、夏季休暇など、まとまった連休の度に、タバコとライターを捨て、禁煙しようとしました。
でも、休み明けにはタバコを買っている自分がいます。
その度に自己嫌悪になりますし、たばこへの依存を強くしていったように思います。

そして、今年のGWも同じように禁煙しました。
禁煙する事は、周囲には黙ってました。また禁煙？って思われるのも嫌ですし、成功する自信もなかったので。

GW明けの１週間を耐えたら…頑張れそうな気がした

今年のGWは、3日休み→1日出勤→ 3日休み→1日出勤 → 2日休みという飛び石でした。
この飛び石加減が良かったのかもしれません。禁煙しながら2日出勤がありましたが、飛び石なら何とか耐えられたのです。

それが準備運動になったのか、休み明けの一週間を何とか乗り切る事ができました。その一週間は、ず― ― っとタバコの事を考えてました。寝てもタバコを吸う夢を見てました。

そのころ、スマホに「禁煙ウォッチ 」 というアプリを入れました。禁煙日数と、禁煙本数、節約できた金額、伸びた寿命、が表示されます。
孤独な禁煙との闘いの中、意外とこのアプリに励まされました。

GW明けの一週間を乗り切ると、禁煙日数は17日になります。
ここまでくると、もう少し頑張ってみようと思い始めました。

塵も積もれば…禁煙180日！

そして、禁煙30日になると、この禁煙のチャンスを逃すと、死ぬまでタバコを吸い続けるだろう・・・と思いました。自分に言い聞かせると言うより、今までの自分の行動からして、そう考えるのが自然でした。

禁煙60日目になる頃には、妻に禁煙していることを打ち明けました。そして、禁煙で浮いたお金で、一緒に叙々苑の焼き肉ランチを食べました。この頃でも、TVでタバコを吸っているシーンを見ると、自分も吸いたくなります。

禁煙して180日経った今も、新しい喫煙所が出来るのを見かけると、少し吸いたくなります。
喫煙所に気づいてしまう所がまだまだですね。ずっとこんな感じで、少し我慢を続けるのかもしれません。

辛い部分もありますが、 禁煙すると良い事がたくさんあります。
お金が節約できるし、時間も余裕ができます。食べるものは全て美味しいです。

できることなら、このまま吸わずに過ごしたいと思ってますが、さて、半年後どうなってるでしょうか？

半年後、このブログで報告したいと思います。